부모님께서 큰 수술을 하신 다음 제가 챙겨드린 것이 흑염소 입니다. 그만큼 체력 보충에 좋기로 유명한 것이 흑염소죠. 요즘같은 환절기에는 기력 보충을 위해 추천드리고 싶은 것이 흑염소인데요, 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능)에 관하여 알려드리겠습니다. 체질상 드시면 안되는 분도 있다고 하는데 흑염소 진액 부작용까지 자세하게 알아보고 드시기 바래요.
목차
흑염소에 관하여
흑염소의 효능은 동의보감에 언급되어 있을 정도로 옛날부터 보양식으로 즐겨 먹은 것을 알 수 있어요. 염소는 600여 종이 있는데, 특히나 흑염소는 뿔을 가진 염소속의 작은 반추동물을 말합니다. 체격이 작고 천천히 성장하지만 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 식용 또는 약용으로 이용돼요. 흑염소는 수명이 10~15년 정도이며, 추운 날씨에도 잘 견딘다고 합니다. 온순한 성격으로 친화력이 있는 동물로서 무엇이든 잘 먹으며 특히나 식물 줄기, 잎, 과일 또는 새싹을 잘 먹습니다.
산악지역을 좋아하는 특성이 있으므로 산지 인근을 중심으로 방목하는 경우가 많고 산의 거친 먹이도 즐겨 먹습니다. 혈액순환 개선 또 보혈작용을 하므로 출산을 하던가 보양을 위해 먹거나 특히나 허약체질인 분들이 많이 즐겨먹습니다. 평상시 몸이 차갑거나 수족냉증을 가지고 있는 사람들에게 좋은 이유는 한의학적으로 흑염소가 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문이지요. 그렇기 때문에 여름철뿐만 아니라 겨울철 보양식으로도 즐겨 먹습니다.
흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능)
1. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 당뇨 예방
혈당을 낮추려면 인슐린 조절을 잘해야 되고 포도당 대사를 증진시켜야 하는데, 흑염소 진액에는 혈당 조절을 도와주는 핵심성분이 아라키돈산 이라 하는 성분이지요. 아라키돈산이 풍부한다면 인슐린이 활발하게 움직이도록 민감성을 직접적으로 개선시켜서 인슐린이 조금 더 우리 몸안에서 빠르고 활발하게 움직일 수 있게 도움이 된다고 하는데, 실제로 당뇨 쥐에게 아연과 함께 아라키돈산 식단을 함께 공급을 했더니 혈당 수치가 낮아졌을 뿐만 아니라 공급을 중단한 후에도 2주 동안 그 혈당 수치가 그대로 유지된 것으로 나타났어요.
흑염소 진액을 섭취한다면 신장의 줄어드는 양기를 보충하여 진액이 흐르는것을 방지하고 호르몬 분비를 순조롭게 해주어 혈당 조절하는데에도 도움을 주고 당뇨 예방 관리에 도움을 준다고 합니다.
2. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 원기회복
흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능)으로 가장 유명한것은 바로 원기회복이지요. 특히나 여름에 땀을 많이 흘리는 분께서는 몸이 허해지기 마련인데, 흑염소는 옛날부터 건강음식으로 여겨져 왔어요. 고단백 흑염소 고기를 섭취함으로써 원기를 회복하고 몸을 보하는 효능으로 여름철 대다수가 즐겨먹습니다.
3. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 소화기관 건강
흑염소는 예부터 소화를 제대로 시키지 못하는 분들에게 소화 기능을 좋게 하다고 알려져 있어요. 옛 문헌인 명의 별록에 염소고기는 속을 덥게 해 주고 내장을 보하며 기를 증가시키는데 도움이 된다고 기록되어 있어요. 본초강목에서는 위장의 원활한 작용을 보완하고 마음을 평온히 다스리는데 도움이 된다고 나와있어서 소화기관이 좋지 못한 분께서는 흑염소로 효능을 볼 수 있으십니다.
4. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 시력 또는 청력 감퇴 예방
동의보감과 본초강목에서 염소의 간으로 만든 환약을 먹으면 시력 보완에 효능이 있다고 전해져요. 염소의 매우 많은 비타민 A는 시력을 개선시켜 주는 효능이 있기 때문이라고 해요. 그리고 염소의 콩팥으로 만든 자석양신환은 청력 회복에 도움을 준다고 합니다. 염소에 매우 많은 칼륨이 청력 기능을 돕기 때문이라고 해요. 그리고 흑염소에는 여러가지 미네랄과 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 아연 과 같은 영양소를 많은 양 포함하고 있어요.
5. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 성장기 어린이 건강
흑염소에는 철분이 많이 함유가 되어있어서 철분 부족으로 성장기에 어려움을 겪는 어린이들에게 매우 좋은 음식이 될 수 있어요. 근육이나 뼈, 관절의 성장을 돕고 특히 성장기 어린이들에게 필요한 성장호르몬을 흑염소에 포함되어 있는 아라키돈산 성분이 원활히 생성되게 도와주어서 성장기 어린이들도 흑염소 특효능을 느껴 볼 수 있어요.
6. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 면역력 개선
흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) 중 한가지는 면역력 개선 효과이지요. 소고기 돼지고기 달걀 흑염소에 함유된 아라키돈산 함유량 도식 흑염소는 기력 보충 뿐만 아니라 면역력 증강에도 효과가 아주 좋은 것으로 알려져 있어요. 이는 바로 흑염소에 많이 포함된 아라키돈산이라 하는 성분 때문이예요.
아라키돈산은 몸 안에서 스스로 합성할 수 없는 성분이라서 꼭 식품을 통해 섭취해야 한다고 합니다. 돼지고기나 소고기에도 아라키돈산이라 하는 성분은 함유가 되어 있기는 해요만 흑염소는 돼지나 소에 비하여 2배가 넘는 아라키돈산을 포함하고 있어서 더더욱 효과적이지요. 흑염소 진액이 돼지나 소고기보다 더욱 효율적인 면역력 증강 대비책이 될 수 있어요.
7. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 여성 건강
흑염소는 다른 육류에 비해 지방 함량이 낮고 칼로리도 낮아 다이어트에 도움을 주며 흑염소의 비타민E의 성분은 피부미용에 도움을 주며 세포 노화를 막고 몸을 따뜻하게 해주는 성분으로 자궁이 냉하던가 임신이 안되는 불임 부부에게 좋은 효능이 있어요. 특히, 갱년기 여성에게 효과적이라고 합니다. 갱년기에 좋은 식품인 흑염소는 갱년기 증상을 완화해주는 효능이 뛰어나다고 하는데,. 흑염소의 따뜻한 성질은 혈액순환과 신진대사를 도와주어 갖가지 갱년기 증상을 완화해줄 수 있습니다.
8. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 성인병 예방
성인병 예방 효과이지요. 흑염소는 저지방 고단백 심품 중 가장 유명한 육류로서 리놀레산 오메가 지방산이 많이 포함되어 있어요. 그중에서도 불포화 지방산 중 한가지인 아라키돈산이 아주 함유된 식품으로 알려져 있어요. 아라키돈산은 몸 안에서 직접적으로 합성되지 않아 반드시 심품으로 섭취해야 하는 지방산인데 아라키돈산은 혈관 속에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와 주며, 세포를 재생하는데 도움을 줍니다.
9. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 뇌기능 증진
나이가 들면 기억력이 감소하고 뇌세포의 노화가 빨라지게 되는데요 자주 깜박하고 잊어버리는 증상등이 나타납니다. 실제로 일본에서 뇌 기능 장애 환자에게 아리키돈산과 DHA 를 계속해서 투여했더니 뇌 기능 손상과 노화로 인한 인지 기능 장애가 개선됐다고 합니다. 아리키돈산 함유량을 살펴보면 소고기 100g에는 0.7mg, 돼지고기 100g에는 1.3mg 이 포함되어 있는데 흑염소에는 이보다 많는 3.1mg 나 들어 있다고 합니다. 그리고 아리키돈산은 몸 안에서 합성시키지 못하는 불포화지방산이라서 꼭 식품으로 섭취해 주셔야 합니다.
10. 흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능) - 항산화 작용
흑염소는 항산화 작용에 효능에 뛰어나다고 합니다. 옛날부터 흑염소는 노화 방지 효과가 뛰어나다고 잘 알려져 왔는데요. 흑염소에 매우 많은 카르니틴, 아리키돈산, 토코페롤 과 같은 성분은 노화를 제한하는 항산화 작용이 매우 강력하다고 합니다.
흑염소 부작용 (흑염소 진액 부작용)
흑염소는 뜨거운 성질을 가지고 있어요. 그래서 열성 체질이나 열성질환을 앓고 있는 경우에는 피하시는 게 좋아요. 또 찬 음식과 함께 먹어도 효능이 반감될 수 있으므로 피하시는 게 좋아요. 과다하게 섭취 시에는 복통, 설사를 일으킬 수 있기 때문에 하루 권장량은 중탕, 진액의 경우 140mg 정도, 하루 권장량 고기는 300g 이내로 드시기를 권장합니다. 몸에 열이 많으신 분의 경우 전문의와 상의 후 드시길 바래요. 어린이나 임산부,알레르기나 특이체질인 경우, 꼭 전문의와 상의후 섭취하시는 것이 바람직합니다.
흑염소 효능 (흑염소 엑기스 효능)에 관하여 알려드렸어요. 읽으시는 분께 유익한 내용이 되었기를 바래요. 반드시 기억해 두시고 건강을 위해 챙겨보세요. 감사합니다.
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