손톱은 혀와 함께, 우리 몸의 건강지표가 되는 인체부위라고 알려져 있어요. 건강한 손톱은 건강한 분홍빛의 윤기를 띄며 매끔하며, 뿌리 쪽이 반달 모양을 띄고 있어요. 그런데 건강에 어떤 이상이 있으면 손톱에도 이상이 발생하게 되는데요, 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 원인에 관하여 포스팅을 해보도록 할게요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유
1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 갑상선 이상
갑상선의 호르몬이 과도하게 분비될 경우 식욕이 증가한다던가 매스꺼움 어지러움 등도 있지만 손톱에도 신호가 나타납니다. 혹여 식욕이 늘어나고 매스꺼움 어지러움도 있는데 외형적으로 잘 모르겠다 하시는 분께서는 손톱을 한 번 확인해 보는 것도 한 가지 방법이지요. 물론 갑상선 항진증이 의심된다면 병원 가서 정확한 진단을 받는 게 가장 좋겠지요.
2. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 철분 부족
여성분들의 경우 철분 결핍이 많아요. 철이 결핍이 되면 손톱에 산소 공급이 더 안되어 손톱에 세로줄 뿐만 아니라 파란샌, 검은색, 갈색 등 손톱색이 변할 수 있죠
3. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 영양 불균형
영양공급이 제대로 되지 않을 때 손톱에 세로줄이 나타나게 돼요. 다이어트를 하는 사람에게 흔하게 발생하는 증상이며 이러한 경우 단백질이 매우 많은 음식(육류, 계란, 견과류, 생선 등)을 섭취하다 보면 다시 개선되지만 식단 조절을 하고 있는 사람에겐 쉽지 않은게 사실이지요. 이때 비타민B와 마그네슘을 잘 챙기면 좋아요. 비오틴 영양제를 통해 쉽게 먹을 수 있다고 해요.
4. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 손톱 무좀
무좀은 곰팡이에 의해 나타나는 피부질환인데 주로 습한 곳에 생기기 때문에 무좀 하면 발 무좀을 많이 생각하실 거에요. 그러나 발 무좀에 있던 곰팡이균이 피부의 겉 부분, 발톱이나 손톱으로 침입을 한다면 손톱에도 무좀이 일어날 수가 있어요. 손톱이 탁해지고 누리끼리하게 색이 변하던가, 손톱이 두꺼워지고 손톱이 쉽게 부러지며 변형이 일어나는 등, 이러한 증상들이 손톱의 일부분에서 시작했다가 손톱 전체로 퍼지는 경우 손톱 무좀일 수 있어요.
5. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 약물 과다복용
평상시에 약을 먹지않는 상태에서 갑자기 많이 복용하는 상황이 발생하면 손톱뿐만이 아니고 발톱에도 함께 색소침착이 올 수 있어요. 지금 복용 중인 약들이 혹시 나에게 거부반응을 보이고 있는 건 아닌지 적정량을 섭취하고 있는지 약물 과다와 부작용을 확인해볼 필요가 있어요.
6. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 아연 결핍
손톱이 깨지거나 흰색반점 가로줄이 생긴다면 이것은 아연 결핍으로 의심 할 수 있어요. 아연은 단백질을 합성하고 세포 생성을 돕는데, 손톱은 단백질로 이뤄져 있어요. 이때는 아연이 매우 많은 음식을 섭취하던가 손톱 영양제를 바르면 빠르게 도움을 준다고 해요.
7. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 흑색종
세로줄 중에서도 흑색종이라고 검은 세로줄이 손톱에 나타날 경우 피부암을 의심해봐야 할 수 있어요. 손톱에 검은색 세로줄이 발생되는 이유는 경계가 명확하고 모양이 일정한 경우 손톱에 점이나 단순 색소성 모반이 손톱과 함께 자라면서 나타나는 것일 수 있지만, 색이 갑자기 진해 지거나 줄의 폭이 넓어지거나 혹은 손톱 주변 피부에도 색소가 발생할 경우 흑색종을 의심해볼 수 있으므로 빠른 시일 내에 피부과에서 진료 또는 검사를 받아봐야 해요.
8. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 노화로 인한 세로줄
피부가 노화의 징후로 보일 수 있는 것처럼 손톱과 손톱 바닥도 나이가 들면서 변화 할수 있어요. 손톱은 자라면서 세로줄을 여러 개 형성하기 시작할 수도 있으며 이 융기선은 손가락 끝에서 손톱 바닥까지 이어지며 보통은 우려할 만한 원인은 아니에요. 증상이 통증이나 보기 흉한 손톱을 일으키는 경우 피부과 의사에게 진료를 받는 것을 추천해요.
9. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 수면 부족
수분과 영양, 이 두 가지와 함께 신진대사에 중요한 영향을 미치는 것이 바로 수면이지요. 수면을 제대로 취하지 못하면 몸에 피로가 쌓이게 되고 손톱에 세로줄이 생기기도 한다고 해요. 이때문에 건강을 위해서는 매일같이 충분한 수면으로 몸의 활기를 불어넣어주는 것이 예방하는데 좋아요.
10. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 혈액순환 장애
손끝 저림이 느껴진다면 혈액순환 장애로 인한 세로줄 증상으로 볼 수 있죠. 그리고 수족냉증이 있으신분은 이와 같은 이유가 많을 수 있어요. 수족냉증의 완화법과 같이 손끝을 계속하여 마사지하는 습관을 가지면 개선 방법에 좋아요. 손끝에 혈액이 잘 통하면 기력에도 좋아져요.
손톱 세로줄 앲애는 방법
손톱에 세로줄이 발생되는 원인은 위와 같이 다양하지만 사실 대부분의 경우는 영양부족이나 피로 누적에 연관이 있으므로, 생활 습관을 완화하면 자연스레 사라지게 돼요. 따라서 골고루 영양을 생각한 식단을 챙겨 먹으며 충분한 수면 시간을 갖고, 스트레스 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이지요. 세로줄을 제거하기 위해 손톱만 관리하는 것은 많은 도움이 되지 않으며, 다만 핸드크림을 활용하여 자주 건조한 손에 수분을 채워주는 만큼만 신경 써주시면 돼요. 세로줄 등을 가리기 위해 매니큐어를 칠하는 것은 외관상 깔끔해 보일지 몰라도 손톱 또는에 세균이 번식할 여지를 주고, 손톱 상태에 대한 즉각적 확인이 어렵기 때문에 추천하지 않아요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유에 관하여 알려드렸어요. 방문해 주신 모든 분께 감사드리면서 하루 하루 기쁨이 가득한 날들이 되시기를 기원해요.
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