작두콩차 효능 10가지 - 주의사항 필수 체크

제가 분명 비염이 없었는데 나이가 들면서 비염이 생겼습니다. 그래서 최근에 하루에 한 잔 작두콩차를 꼭 챙겨먹고 있는데요. 옛날부터 작두콩을 계속해서 먹으면 축농증, 위염, 대장염, 치질 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 비염에 좋은 것으로 유명한 작두콩차의 효능은 무엇인지, 작두콩차 섭취하면 안되는사람은 어떤 사람인지 알려드리겠습니다.

목차

 

 

작두콩

작두콩의 모양이 콩을 닮았다고 하여 콩이라고 이름 붙였는데, 콩은 보통 콩의 크기보다 5배 이상 크고 효능이 다양합니다. 이를 달여서 차로 마시면 효능을 편리하게 먹을 수 있어요. 작두콩차의 맛은 특유의 고소한 맛을 갖고 있지만 비슷한 차로는 퉁구레차와 비슷한 맛이지요. 작두콩은 인도, 동남아시아, 아프리카 과 같은 열대지방이 원산지로 식용, 약용으로 모두 사용할 수 있어요.

 

작두콩는 한국에서도 옛날 고려시대부터 약재나 음식으로 먹던 기록이 있으나 한국전쟁 이후 없어졌다가 90년대 말 중국을 통해 보급되면서 다시 재배되었다고 합니다. 최근에는 콩차의 효능이 널리 알려지면서 건강음식으로 주목을 받고 있죠 나타메차의 칼로리는 한 잔 당 약 5kcal로 낮은 편이예요. 칼로리가 낮고 영양 성분이 풍부하기로 유명합니다.

 

작두콩차의 효능

비염은 환절기에 일교차가 커짐에 따라 온도와 습도를 조절하는 비강 내 기능이 저하되면 악화돼요. 재채기나 콧물, 코막힘, 가려움증 등 여러가지 증상이 발생하는데 둘 이상의 증상이 지속되면 비염이라 할 수 있어요.

 

비염에 좋은 식품으로 신선한 과일, 채소, 곡류 등이 있으며 차와 콩차, 생강차 등이 증상에 잘 듣습니다. 작두콩차의 효능 중 히스티딘이라 하는 성분이 다른 콩에 비해 3배 이상 포함되어 있고 카니바닌 성분이 더해져 환절기 비염 증상 보완에 아주 좋아요.

 

1. 작두콩차 효능 - 피부 건강

플라보노이드와 같은 콩의 장점으로 존재하는 화합물은 손상된 피부세포를 극복하는데 도움을 주어요. 콩에 항산화 작용이 있으며 단백질 함량이 높아 피부 세포형성에 도움을 주어요. 그렇기 때문에, 작두콩차를 계속해서 마시면 피부의 건강 향상 효과를 얻을 수 있어요.

 

2. 작두콩차 효능 - 비염완화

작두콩차의 효능으로 대표적인 것은 비염 증상 완화이지요. 작두콩 속에 함유되어있는 히스티딘·우레아제 성분이 염증을 억제해서 만성 비염 보완에 효과적이지요. 일반 콩의 3배 정도 포함되어 있으므로 콧물도 제한하고 축농증, 코막힘, 중이염의 증상도 완화시켜요. 작두콩에는 플라보노이드와 황산화 성분이 많은 양 포함되어 면역력을 강화시켜 기침, 천식 등 호흡기 질환 보완에도 좋기 때문에 작두콩차를 마시면 효과가 있어요.

 

3. 작두콩차 효능 - 신장 건강

위와 장을 보호해주고 역시 따뜻하게 생성해 주는 효과가 있으므로 신장기능을 강화하는데 도움을 줍니다. 중국 명나라시절 출간된 약초학 연구서 '본초강목' 안에도 이런 내용이 기록되어 있다고 합니다.

 

4. 작두콩차 효능 - 면역력 향상

면역력 향상에 좋습니다. 나타메에 포함된 플라보노이드 성분과 연관이 있는데, 다른 콩에 비해 이 성분이 4배 정도 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있어요. 플라보노이드 성분은 체내 노화를 방지하는 항산화 작용을 하며 항바이러스 또는 항염증의 효능이 뛰어나 갖가지 질병으로부터 몸을 지켜주는 역할을 합니다.

 

5. 작두콩차 효능 - 알레르기

나타메차에 함유된 플라보노이드와 비타민, 아미노산 과 같은 성분은 알레르기를 개선시키는 효능이 있어요. 항염작용이 뛰어나 면역력을 강화시켜 갖가지 균, 염증 또는 알레르기 반응을 줄여주는 효능이 있어요.

 

6.작두콩차 효능 - 변비 개선

식이섬유가 풍성하게 들어있어 인체 내 장운동을 순조롭게 해주는 역할을 해줘서서 변비에도 좋아고 알려져 있어요. 눈 건강과 피로회복에 도움을 주어요. 다른 콩들과 비교해보면 작두콩 안에는 비타민 A, 비타민C 성분이 풍부하고 이는 시력개선과 야맹증, 피로회복 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

 

7. 작두콩차 효능 - 혈당관리

작두콩은 보통 27% 정도였던 단백질 함유량을 33%까지 늘릴 수 있어요. 나타메는 단백질 함유량이 많기 때문에 앞으로 대체식으로도 좋은 식재료로 당뇨병에 대한 효능도 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 코로콩을 실험한 결과, 코로 가루가 4주만에 혈당치를 21% 낮출 수 있는 것으로 확인되었어요.

 

8. 작두콩차 효능 - 혈관건강

콩에 많은 양 포함되어 있는 나이아신 성분은 우리 몸에 좋지 않은 역할을 하는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움을 주며 갖가지 성인병 예방하는데 탁월합니다.

 

9. 작두콩차 효능 - 영유아 건강

히스티딘 성분이라 하는 것이 어른들은 필요한 만큼 몸 안에서 합성이 될 수 있다고 하지만 어른이 아닌 영유아들에게는 그렇지 못하다고 합니다. 이래서 꼭 외부에서 섭취를 해줘야 하는 영양소 중에 하나 입니다.

 

인체의 조직을 성장하게 하는 이 필수아미노산이 부족하게 된다면 영유아들의 인체발달에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히 어린 자녀를 두신 부모이거나 앞으로 키우실 예비부모님들께서는 이 작두콩차를 반드시 챙겨두셔야 합니다.

 

10. 작두콩차 효능 - 항암 효과

작두콩에는 콩카나 발린A 과 같은 특수 단백질 면역성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 체내 독소를 억제시켜주는 효능뿐만 아니라 암세포를 녹여 암 예방하는데도 효과가 있다고 해요. 그리고 작두콩차에 매우 많은 폴리페놀과 플라보노이드는 강한 항산화 물질로 노화를 제한하고 암등의 질병을 예방에 도움을 주며 암세포의 성장을 억제시켜 주는 효능이 있다고 합니다.

 

작두콩차 먹는 방법

작두콩 그리고 작두콩 꼬투리를 잘 볶아주어서 조각을 낸 상태로 만들어 주어요. 이렇게하여 시중에 로스팅되어 나온 작두콩 조각을 물에 넣어주어서 끓여 마셔주거나 간편하게 작두콩차 티백 형태롤 이용해서 마실 수 있어요. 작두콩차 맛은 부드럽고 고소하는 것으로 알려져있으므로 6개월 이상된 어린 아기들에게도 부담없이 마시게 해주셔도 된답니다.

 

참고로 작두콩 안에는 다른 콩들과 마찬가지로 콩 자체를 물에 넉넉하게 잘 불려주어서 콩밥 형태로 밥을 지어 드시거나 아니면 된장등을 만들 때 사용하실 수도 있죠. 그리고 작두콩 가루를 내어서 갖가지 요리에 넣어서 섭취하면 좋다고 하니 참고부탁드려요.

 

작두콩차 섭취하면 안되는사람

생으로 섭취하면 메스꺼움이나 구역질이 날 수 있기 때문에 주의하시기 바래요. 덜 익은 콩은 소량의 독성이 들어 있으므로 꼭 볶거나 삶아야 합니다. 하지만 판매되는 제품들은 대부분 건조 후 로스팅 되기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 돼요 . 작두콩류는 장운동을 활발하게 하는 성질이 있어 장이 약한 분께서는 작두콩차를 마시고 배탈이 나거나 설사를 할 수도 있어요. 이러한 분께서는 약하게 우려 드시거나 양을 조절해 주세요.

 

혈압이 낮은 분

작두콩차는 성분상 혈압을 떨어뜨리는 작용을 합니다. 그래서 고혈압 환자에게는 좋지만 저혈압이신 분이 작두콩차를 많이 마시면 일시적으로 혈압이 떨어질 수 있으며, 일시적으로 현기증이 날 수도 있다고 합니다. 저혈압이 있는 경우 가급적 주의하는 것이 좋아요.

 

장이 안좋은 분

만약 이들이 먹게 될 경우, 설사, 복통이 일어나는데 이것보다 더 정도가 심한 상황은 손발이 트면서 피부가 소나무 껍질처럼 변하게 됩니다. 이러한 경우는 드물기는 하지만 일단 부작용이 발생하는 순서는 아래와 같다. 대장이 안 좋아 매일같이 설사하는 것을 고치기 위해 먹었지만 설사가 훨씬 심해집니다. 얼마 지나 입안에 고름이 생겨서 통증이 있으며, 이로 인해 물과 음식물 등을 섭취할 수 없게 됩니다. 피부가 트기 시작하고 변형됩니다.

 

몸에 열이 있는 분

작두콩차는 따뜻한 성질의 차이므로 몸이 따뜻하던가 열이 있는 사람은 작두콩차를 마시면 열이 높아질 수 있어요. 몸에 열이 과도하게 발생하면 복통이나 두통 등이 발생할 수 있고 피부에 여드름이 일어날 수 있어요.

 

작두콩차의 효능과 작두콩차 섭취하면 안되는사람에 관하여 알아봤어요. 참고하셔서 더 좋은 삶을 위해 힘써보시기 바래요. 더 좋은 아래 글도 읽어보시기를 추천드려요.

 

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