오십견 증상 5가지와 치료방법

오십견이라 하는 명칭은 50대에 들어서 어깨질환이 생기면서 이런 명칭이 붙게 되었어요. 하지만 요즘은 2,30대 젊은 층에서도 오십견이 많이 나타난다고 하는데,, 스마트폰과 디지털 기기 사용이 늘어나면서 자연스럽게 자세가 좋아지지 않으면서 많이 생기게 된 것으로 보입니다. 이제는 오십견이라 하는 이름을 바꿔야 하는게 아닌가 싶은데요, 더이상 50대의 전유물이 아닌 오십견 증상에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

오십견이란?

만성 어깨관절의 통증과 운동제한을 유발하는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2%에서 유발돼요. 동결견이라 하며 흔하게 50세 이후 특별한 원인 없이 심한 통증과 더불어 전 방향으로 능동적, 수동적 관절 운동 범위의 제한을 관찰되는 것이 특징이지요. 꼭 50대에만 발생되는 것이 아니며, 젊은 연령대나 50대 이후에도 발생할 수 있어요.

 

주로 노화 또는 운동 부족이 오십견의 원인이 돼요. 노화에 따라 어깨 관절 주위의 연부조직이 퇴행성으로 변화해서 오십견이 생깁니다. 이외의 어깨관절의 부상이나 입원 등으로 인해 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 경우에도 발생할 수 있어요.

 

오십견 증상 발현 3단계

제 1기 : 발생 3~4개월 구간, 굳어가는 결빙기(freezing)로 통증과 경직이 가장 심한 시기를 말한다고 합니다.

제 2기 : 발생 5~8개월 구간, 굳은 동결기(frozening)로 통증이 일부 해소되는 시기로 다만 100% 회복이 되는 것은 아니라서 경직이 남거나 관절 가동 범위 제한은 유지되는 경우가 있겠습니다.

제 3기 : 발생 9~12개월 구간, 해빙기로 통증이 경미하기에 완치를 의심하는 시기를 말하며 어깨 가동 범위의 제한이 상당 부분 해소된다고 합니다.

 

오십견도 위 3단계를 거쳐 대부분 1~2년이 지나면 자연 치유 될 수 있다고 하며 다만, 자연 치유에는 상당 시간이 소요되기도 하고 경직이 일부 남아 만성 통증으로 이어질 수 있다고 합니다. 그렇기에 증상을 확인한 후에 내원해서 적극 치료를 진행하시는 것이 바람직하다고 보여 져요.

오십견 증상

 

1. 오십견 증상 - 강직

어깨 통증은 팔을 움직일 때 자주 나타나는데 시간이 지나면서 상황은 점차 악화되며 밤에 극심한 통증을 느낄 수 있는데 이런 통증은 그 후 6~9개월 동안 지속되는 상황이 이어지므로 자연 치유도 가능하지만 전문의 상당 후에 치료를 진행하는 것이 좋아요.

 

2. 오십견 증상 - 어깨 통증

오십견이 발생하면 어깨 움직임에 불편함을 일으키기 때문에 심한 어깨 통증을 일으킬 수 있어요. 밤에 누웠을 때 어깨에 압박감이 느껴지고 통증이 더 심해져서 밤에 기분이 더 나빠질 수 있어요. 이 통증은 어깨의 가동 범위를 억제하고 팔 움직임을 아주 부자연스럽게 만들기 때문에 세수나 식사와 같은 일상 생활이 불편하다보니 통증에 더해 불쾌감이 더해 질 수 있어요.

 

3. 오십견 증상 - 찌르는 듯한 통증

오십견 증상 세번째는 바늘로 어깨를 찌르는 듯한 통증으로 오십견 증상 중 가장 흔히 나타나는 증상이지요. 그래서 본인의 나이가 50대가 넘었고, 특별한 외상이 없는데도 어깨에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 장기간 느껴지시는 분께서는 오십견 증상을 의심해 보셔야 하며 병원에 내원해 진단을 받는 것을 추천 합니다.

 

4. 오십견 증상 - 수면 장애

오십견 증상 수면 장애라고 할수 있어요. 오십견 증상이 심한 경우 어깨에 강력한 통증을 유발할수 있다고 합니다. 통증은 지속되기 때문에 잠을 자는 순간에도 통증으로 인해 수면의 질을 떨어뜨리게 되며 그래서 오십견 증상이 심하신 분께서는 수면 장애를 겪는 분들도 많이 있다고 합니다.

 

5. 오십견 증상 - 야간 통증

유착이 되기 전 단계로 거희 관절 운동 범위는 괜찮다고 하지만 간헐적 통증이나 야간 통증을 느끼게 되면 증상이 그다지 특징적으로 아프다고 할 수는 없다고 하며 그리고 보통 이 증상이 3개월 연속적으로 아프게 되면 이 시기에 외회전이 줄어들게 되면 조심하는 것이 좋고 병원에서 진단을 받는것을 추천드려요.

 

오십견 치료방법

1. 오십견 치료방법 - 물리치료

물리치료는 운동 범위를 증가시키는 신장 운동, 회전근 개 등장성 운동, 회전근 개 근력 강화, 적응 훈련 등 단계적으로 시행하게 되며 이런 물리치료를 정규적으로 반복하여 성의를 갖고 하면서 대개 수술적 치료 없이 회복돼요. 신장 운동은 부드럽고, 천천히 체계적이며 규칙적으로 해줘야 합니다. 신장 운동에는 거상 운동, 중립 위 운동, 등 뒤 내회전 운동, 상체 교차 운동 등이 있으며 한번 운동할 시 5 ~ 10회 반복하며, 하루에 3번 정도 시행합니다.

 

2. 오십견 치료방법 - 수술치료

6개월 정도 충분한 물리치료에도 불구하고 심한 구축을 보이면 관절 경술로 쉽게 관절낭 박리를 할 수 있으며 때때로 고식적인 개방 술로 완전 관절낭 박리술을 시행할 수 있어요. 충분한 물리치료로 해결되지 않는 동결견은 수력학적 팽창, 도수적 조작 등 시도하던가 수술적 치료를 하게 되는데, 완전히 해결해 줄 수 있는 방법은 아니긴 하지만 임상적으로 발견하지 못한 병변을 인지할 수 있기 때문에 다양한 치료를 동시에 하면서 시도되고 있어요.

 

3. 오십견 치료방법 - 찜질

불편한 부위에 찜질하는 것은 통증과 부종을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시켜주며 냉찜질은 부종을 방지하고 통증완화에 도움이 되므로 이 둘을 번갈아 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상에 따라 적합한 찜질 방법이 있을 수 있으므로 의사의 처방을 받는 것을 권장합니다.

오십견 증상

 

4. 오십견 치료방법 - 도수치료

도수치료는 척추 또는 관절의 문제를 도수 치료사가 직접 손과 도구를 이용하여 몸의 관절 움직임을 회복시키고 통증을 경감시키기 위해 관절의 움직임을 유도하여 근육과 인대의 탄성력과 수축력을 회복시키는 치료법입니다. 이 치료는 단순한 운동치료가 아닌 치료사에 따라 환자의 운동기능과 근육의 근력 상태를 평가하면서 개개인에게 맞출 수 있는 치료법이기 때문에 시술자의 숙련도에 따라 치료효과에 큰 차이를 보인다 할 수 있어요.

 

오십견 증상 또는 오십견 치료방법에 관하여 알려드렸어요. 위 내용 참고하셔서 건강한 삶을 지키는데 도움이 되셨으면 좋을 것 같습니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

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