이상지질혈증 이란 어떤 병인가

혈관질환은 나이가 들면 가장 조심해야 할 질환이지요. 온몸에 혈관이 퍼져있어 여러가지 병이 유발될 수 있기 때문이지요. 오늘은 그중에서도 조금은 익숙치 않은 이상지질혈증 이란 무엇인지 대해 알려드리겠습니다.

 

이상지질혈증 이란

 

이상지질혈증 이란?

유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 콜레스테롤과 중성지방이 증가하게되어 질환인데 이를 이상지질혈증이라고 말하며 주로 당뇨병 및 비만 그리고 잦은 음주로 인한 원인으로 이상지질혈증이 생긴다고 해요. 콜레스테롤과 중성지방을 포함해서 지질이라고 말해요. 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 고지혈증 이것을 모두 합한 질환명을 이상지질혈증이라고 해요. 1차성과 2차성으로 이상지질혈증 원인을 나눌수 있고 1차성은 운동부족, 지방 위주의 식생활, 유전적 요인등 이고 2차성은 기저 질환인 만성 간질환, 갑상선기능저하, 신증후군 등과 고지혈증을 일으키는 약물 복용, 임신등을 말해요.

 

이상지지혈증 종류

이상지질혈증은 원발성과 속발성으로 나뉘는데요 원발성 이상지질혈증은 유전되고 속발성 이상지질혈증은 후천적으로 발생합니다. 비만이나 당뇨병등의 다른 원인에서 발생한다고 보시면 됩니다.

 

이상지질혈증등의 의미로 사용되는 고지혈증이라 하는 용어를 많이 사용합니다. 그러나 엄밀히 말하면 이상지질혈증과 고지혈증은 같은 의미는 아닙니다. 고지혈증은 LDL 및 중성지방 수치가 높은 상태를 말하지만 이상지질혈증은 혈중 지방의 정상 범위보다 높거나 낮은 수치를 나타냅니다.

 

이상지질혈증 기준

콜레스테롤, 중성지방 정상범위는 아래와 같아요.

이상지질혈증 이란

 

LDL(나쁜)콜레스테롤 130mg/dL 이하

HDL(좋은)콜레스테롤 60mg/dL 이상

중성지방 150mg/dL 이하

총콜레스테롤 200mg/dL 이하

 

이 수치 이상이면 이상지질혈증이라 할 수 있어요.

 

이상지질혈증 증상

이상지질혈증 이란것은 경미하면 아무런 증상이 없을 수도 있어요. 그러나 심한 경우, 생명을 위협하므로 즉각적으로 지속적인 치료가 요구되기도 해요. 이상지질혈증을 갖게 되면 이와 연관된 다른 질병이나 장애로 고통을 받게 되는데요 여기에는 혈관질환, 관상동맥질환(CAD), 뇌졸중 또는 말초동맥질환이 포함돼요. 증상은 아래와 같아요.

이상지질혈증 이란

 

-근육과 뼈의 통증

-심한 경우 기억상실, 혼란 또는 기타 신경 학적 문제

-복통, 메스꺼움 또는 구토

-가슴 통증 이나 가슴 통증 ,가슴 통증 , 호흡 곤란, 무감각 또는 팔뚝 따끔 거리와 같은 증상이 나타날 수 있음

-발이나 무릎, 팔꿈치, 등 및 엉덩이에 발진성황색종(Eruptive xanthomas : 붉거나 노란색의 조그마한 병변)이 발생

-신경 병증

-망막 동맥과 정맥에 흰색형태의 외관을 띄게 됨

 

이상지질혈증 예방하기

이상지질혈증 이란 병의 경우 대부분 나쁜 식습관과 운동부족이 원인이 되므로 과음, 과식을 피하며, 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 대한민국 성인 2명 중 1명은 경험한다는 이 질환을 예방하려면 운동 뿐만 아니라 식단 조절도 아주 중요해요.

 

과식하지 않고 채소가 함유된 균형잡힌 식사를 할 것이 권장돼요. 더불어 포화지방이나 트랜스지방 또는 콜레스테롤이 높은 음식 과 같은 섭취에 주의하는 것이 좋아요. 식이섬유는 소화된 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 식후 급격한 혈당변화를 줄이고, 콜레스테롤과 중성지방의 농도를 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 계속해서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

동물성 지방에 많은 ‘포화지방산’을 억제하는 것도 중요합니다. 동물성 지방에 많은 포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 높이고, 식물성 지방에 많은 불포화지방산은 혈중콜레스테롤을 낮추므로 동물성 지방보다는 식물성 지방을 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 불포화지방산도 열량이 높으니 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.

이상지질혈증 이란

 

이상지질혈증에 좋은 음식

등푸른생선

이상지질혈증 식단에 등푸른 생선을 섭취하는 것이 도움을 줍니다. 등 푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 매우 많은데 이 성분은 좋은 HDL 콜레스테롤의 수치를 증가시켜서 혈관 내 기름을 체외로 배출시키는데 효과가 있어요. 혈중 지방이 떨어지게 되어 혈전을 예방할 수 있어요.

 

고구마

고구마에는 칼륨 성분이 풍부해서 혈압을 조절하고 피로 예방하는데 탁월해요. 더불어 식이섬유가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움이 됩니다. 그리고 고구마에 함유된 비타민 E는 과산화지질이 생성되는 것을 억제시키기 때문에 혈관을 젊게 만드는데 효과가 있어요.

 

올리브오일

올리브 오일에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 불포화지방산인 올레산이 풍성하게 들어있어요. 때문에 올리브 오일을 섭취하다 보면 콜레스테롤을 체 외로 배출해 혈액순환을 원활하게 만들어주어요.

 

이상지질혈증 이란 무엇인지 알아봤어요. 참고하셔서 더 좋은 삶을 위해 힘써보시기 바래요. 더 좋은 아래 글도 읽어보시기를 추천드려요.

 

다른 사람이 많이 본 글

 

 

벌나무 효능 및 끓이는 법

벌나무 효능 및 끓이는 법

손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 모음

손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 모음